All posts by socialmedia

10 tips para correr en verano

socialmedia Abril 8, 2017 0

En verano toma en cuenta los siguientes consejos: 1. Corre temprano o más tarde Debemos buscar las horas menos calurosas. Si puedes corre a primera hora, incluso de madrugada, ya que es en ese

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15 Razones Por Las Que Una Mujer Corre

socialmedia Marzo 8, 2017 0

15 RAZONES POR LAS QUE UNA MUJER CORRE #runguate en el #DíaInternacionalDeLaMujer#DiaInternacionalDeLaMujer #CorreConNosotros Cada corredora es única e irrepetible, pero lo mejor es que, además de tener objetivos distintos entre nosotras, somos una comunidad

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¿Qué puede hacer el running por las mujeres con respecto al cáncer de mama?

socialmedia Octubre 19, 2016 0

#UneteALaLucha #runguate ¿Qué puede hacer el running por las mujeres con respecto al cáncer de mama? Tan solo por el hecho de ser mujeres, somos susceptibles a padecer esta enfermedad y sobre todo, al

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21 TIPS PARA TU MEJOR META!

socialmedia Agosto 23, 2016 0

‪#‎TipsRunguate‬ ‪#‎runguate‬ #‎21KGuate‬ ‪#‎EntrenaConRunguate‬ 21 TIPS PARA TU MEJOR META! ‪ DÍAS PREVIOS A LA CARRERRA. 1. Lo primero es elegir un buen material para la competición (zapatillas, camiseta, pantalones, calcetines, etc.) No utilices ropa

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6 ejercicios básicos para fortalecer el core

socialmedia Julio 6, 2016 0

6 ejercicios básicos para fortalecer el core Mejora tu postura y equilibrio con esta rutina. CORE en inglés significa núcleo. Centro, interno, profundo, poderoso, equilibrio, energía, sinergia….todas estas palabras las asociamos  al término “núcleo”

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21 COSAS QUE SOLAMENTE ENTENDEMOS LOS RUNNERS.

21 COSAS QUE SOLAMENTE ENTENDEMOS LOS RUNNERS.

socialmedia Junio 15, 2016 0

Algunos piensan que estamos locos. Pero, simplemente no nos entienden! 1. Necesitamos más de un par de zapatillas para correr. 2. Salir de la cama calentita para correr en el frío. 3. Y bajo

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21 TIPS PARA TUS 21K Cobán 2016

socialmedia Mayo 17, 2016 0

#TipsRunguate #runguate ‬21 TIPS PARA TUS 21K #Coban2016 nos espera! DÍAS PREVIOS A LA CARRERRA. 1. Lo primero es elegir un buen material para la competición (zapatillas, camiseta, pantalones, calcetines, etc.) No utilices ropa de

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10 consejos para correr en verano

socialmedia Marzo 23, 2016 0

Tips runguate En verano toma en cuenta los siguientes consejos: 1. Corre temprano o más tarde Debemos buscar las horas menos calurosas. Si puedes corre a primera hora, incluso de madrugada, ya que es

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16 consejos Basicos para salir a correr sin poner en riesgo nuestra salud y disfrutar de este deporte.

socialmedia Marzo 3, 2016 0

La razón, evitar la muerte súbita y con el ánimo de que las desgracias se reproduzcan lo mínimo posible Electro cardiograma y prueba de esfuerzo: Una vez al año. Especialmente importante a partir de

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¿QUÉ NECESITO USAR PARA CORRER EN EL FRÍO?

socialmedia Febrero 9, 2016 0

#RunguateTips ¿QUÉ NECESITO USAR PARA CORRER EN EL FRÍO? Para esta época de frío prefiere varias prendas no tan gruesas en lugar de una sola pesada. Esto permitirá la ventilación y la disipación del

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