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10 tips para correr en verano

socialmedia Abril 8, 2017 0

En verano toma en cuenta los siguientes consejos: 1. Corre temprano o más tarde Debemos buscar las horas menos calurosas. Si puedes corre a primera hora, incluso de madrugada, ya que es en ese

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¿Qué puede hacer el running por las mujeres con respecto al cáncer de mama?

socialmedia Octubre 19, 2016 0

#UneteALaLucha #runguate ¿Qué puede hacer el running por las mujeres con respecto al cáncer de mama? Tan solo por el hecho de ser mujeres, somos susceptibles a padecer esta enfermedad y sobre todo, al

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21 TIPS PARA TU MEJOR META!

socialmedia Agosto 23, 2016 0

‪#‎TipsRunguate‬ ‪#‎runguate‬ #‎21KGuate‬ ‪#‎EntrenaConRunguate‬ 21 TIPS PARA TU MEJOR META! ‪ DÍAS PREVIOS A LA CARRERRA. 1. Lo primero es elegir un buen material para la competición (zapatillas, camiseta, pantalones, calcetines, etc.) No utilices ropa

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6 ejercicios básicos para fortalecer el core

socialmedia Julio 6, 2016 0

6 ejercicios básicos para fortalecer el core Mejora tu postura y equilibrio con esta rutina. CORE en inglés significa núcleo. Centro, interno, profundo, poderoso, equilibrio, energía, sinergia….todas estas palabras las asociamos  al término “núcleo”

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21 TIPS PARA TUS 21K Cobán 2016

socialmedia Mayo 17, 2016 0

#TipsRunguate #runguate ‬21 TIPS PARA TUS 21K #Coban2016 nos espera! DÍAS PREVIOS A LA CARRERRA. 1. Lo primero es elegir un buen material para la competición (zapatillas, camiseta, pantalones, calcetines, etc.) No utilices ropa de

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10 consejos para correr en verano

socialmedia Marzo 23, 2016 0

Tips runguate En verano toma en cuenta los siguientes consejos: 1. Corre temprano o más tarde Debemos buscar las horas menos calurosas. Si puedes corre a primera hora, incluso de madrugada, ya que es

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¿QUÉ NECESITO USAR PARA CORRER EN EL FRÍO?

socialmedia Febrero 9, 2016 0

#RunguateTips ¿QUÉ NECESITO USAR PARA CORRER EN EL FRÍO? Para esta época de frío prefiere varias prendas no tan gruesas en lugar de una sola pesada. Esto permitirá la ventilación y la disipación del

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CORRER EN EL FRÍO

socialmedia Febrero 9, 2016 0

CORRER EN EL FRÍO #RunguateTips Para estos días de bajas temperaturas te compartimos estos 12 consejos: 1. Practicar ejercicios de calentamiento en el interior: Permitirán aumentar progresivamente la temperatura corporal y el calor muscular.

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7 BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DEL RUNNING ‪

socialmedia Enero 28, 2016 0

Actualmente el running es una de las actividades deportivas más recomendadas por médicos y terapeutas, para aquellas personas que buscan no sólo mejorar su apariencia física, sino también su salud emocional. Aquí te presentamos

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Runner: 4 movimientos prohibidos al hacer abdominales

socialmedia Noviembre 5, 2015 0

Si lo que deseas es correr más rápido, terminar una carrera fuerte o cansarte menos, no existe otra solución que no sea el trabajo de fuerza. Centrar tu práctica deportiva en solo fortalecer las

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